对于人们来说，一天中大部分的时间都是在睡眠中度过，若是睡姿不对，很有可能导致月经量过多、乳房发育不良等问题。哪些不良睡姿会有损女性的健康?

　睡眠姿势通常可分为三大类：仰卧、侧卧和俯卧。对于女性朋友来说，向右侧卧是最好的睡眠姿势。

　　俯卧会导致：乳房发育不良

　　俯卧这种姿势，会压迫胸部，若正处在青春期发育的少女长期采用该睡姿，会影响胸廓和乳房发育，建议尽量不要俯卧，特别是青春期少女。

　　仰卧会导致：子宫后位，月经量过多

　　子宫一般处于前倾前屈位，长期仰卧子宫会向后倾倒，严重的可能还会引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经量过多。子宫后位的女性容易发生性交痛，使女性对性生活充满恐惧。