1、胳膊肘

由于身体一些特殊部位很容易形成角质，胳膊肘很容易存脏东西，以致对人身体健康带了非常严重的危害。人们在日常生活中也总结了一些胳膊肘和膝盖部位角质堆积严重的解决方法。把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。也可以用细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。

同时，在沐浴后要注意对身体皮肤的护理。可以在膝盖和胳膊肘部位涂抹一些护肤品。

2、腋窝

汗水本身是没有异味的，但是腋窝里的微生物每平方厘米就有10亿~100亿个，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。所以夏天天气炎热的时候，出汗多的时候，腋臭情况更加的明显。腋窝皮下藏着丰富的淋巴组织，一旦感染细菌，淋巴则会红肿发炎，腋窝也常常因为各种原因成为淋巴癌的病灶之一。

要摆脱掉公共场合里“热切”的目光所在，只要做到爱干净，勤洗澡，勤换衣物就可以了，衣服最好可以放在太阳底下，充分的晒干，另外，贴身的内衣裤最好可以选择吸汗性较好的棉质衣物。

3、口腔

口腔里每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中包含了好的菌群、当然也少不了坏的微生物，最直接的后果就是导致了让人为之苦恼的口气问题。这些微生物寄生在牙齿之间和舌头上，分解食物残渣和唾液的同时，产生了难闻的硫化合物。

不想要难闻的口气成为你人际交往中的阻碍的话，就要养成早晚认真刷牙的好习惯，刷牙之前用牙线清理牙缝，刷完牙要记得再清洁一下舌头，因为 残留在舌头上的细菌同样也会让你产生不好的口气。

4、头皮

不少的女性都喜欢留长发，飘逸的长发可以为你带来更多的女性魅力，但是越长的头发清洁起来越是麻烦，如果不注重清洁，很容易就让你的头发变成了微生物的家。有研究数据显示，每平方厘米的头皮上就有大约100万个的微生物，其中数量最多的是毛囊脂螨，他们在头皮的表皮层之内，并且喜欢三五成群的组成一个大家庭，然后吸吮皮脂腺分泌的脂质，然后继续的繁殖。最终导致的后果就是脱发。

要避免脱发情况严重，减少头皮内的微生物生长，就要养成良好的卫生习惯，勤洗头清洁头皮，另外，早晚用梳子梳头，可以刺激头皮。

5、肠道

我们的肠道是食物消化的场所，肠道里有400多种的细菌寄居，肠道内的大肠埃希氏菌是帮助我们消化的好细菌，也是我们防御系统里的一个组成部分。但是在肠道之外的大肠埃希氏菌却导致我们生病的原因，一旦它在食物中生存，就会引起我们的恶心、呕吐、腹泻等的肠胃疾病。

拥有健康的肠道对于我们消化吸收营养都有很大的帮助，有条件的话每天喝1~2瓶的酸奶，有利于我们抑制坏的菌群在肠道里称霸，帮助好的菌群获得对肠道的操控。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化，肠道更加的健康。

感到头疼时，可以用舌头抵住上颚来缓解。这是因为冷饮会使上颚部的神经受凉，让身体误认为大脑也受了凉，自觉启动发热功能从而引发短暂的头痛。舌头抵住上颚时，用力越大，头痛好得也就越快些。