养心

宜消除或减轻情志反应，移情易性，保持心情舒畅。菜花黄，癫子忙。春季风多，外风引动内风，多发疯癫、中风、胸痹等病症。

养身

宜多做户外活动。踏青郊游，登山远眺，闲庭信步，吐故纳新，舒展筋骨，有益健康。

饮食

宜食菊花、枸杞、香椿芽、蒿子杆、芹菜、豆芽、菠菜、萝卜等。慎食“生发”食品。

发物：是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。

蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等；

后果：易诱发皮肤疮疡肿毒；

果品类：桃子、杏；

后果：多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨；

禽畜类：公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪；

后果：食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒；

海腥类：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品；

后果：易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病；

食用菌类：有蘑菇、香菇等；

后果：易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒；