短短一个多小时的午休时间，你是吃完饭直接趴着睡午觉还是边吃饭边工作呢?为了你的健康着想，小编分享6个午休新点子，可以帮你找回活力。

1.按摩头部及肩颈穴道，到美发店洗个头也很好

午休时间不妨按摩一下睛明穴、太阳穴等面部及头部穴道，有助于舒缓放松肌肉，也可以达到明目的效果；

此外，有时间的话也可以到公司附近的美发店洗个头，享受10分钟的头部按摩，顺便放松心情看看杂志。洗完头发，不但造型更为亮眼，整个人也神清气爽。

2.饭后散散步、活动一下筋骨，促进气血循环

有时候觉得疲倦，并不一定是因为睡不够，也有可能是缺乏运动，整个人才会懒洋洋的。

不妨趁午休时间到室外散散步、活动一下筋骨，不但脂肪比较不容易囤积，还有助于放松心情与身体，让筋络畅通、气血运行更顺畅。

3.洗脸、补妆，让整个下午神采奕奕

皮肤闷在油脂、灰尘里透不过气来，尤其男性脸部容易出油，记得去洗个脸；女性如果嫌重新上妆太麻烦，也可以用面纸轻轻按压脸部出油部位，再重新补妆。

4.倾斜椅背，小睡10～30分钟的午觉

大部分人都习惯趴着睡午觉，但是趴着睡容易压迫手臂及胃部，一觉醒来往往手麻、消化不良；有些人会在沙发上平躺着睡，但这样容易胃酸逆流，也不利健康。 最好的午睡方式是把椅背倾斜、向后靠着小睡，并放一个靠垫来撑住腰部，睡起来会比较舒适。

5.站着和同事聊天，比坐着有利消化吸收

饭后利用午休时间和同事聊聊天也是很好的放松方式，适度发泄一下、吐吐苦水，有助于缓解心理压力。

6.整理办公桌，适时转换心情，下午工作更有劲

午休时间也可以稍微整理一下杂乱的办公桌，把跟下午工作无关的东西收起来，以免分心、降低工作效率。