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戒不了酒的人,4个方法一定要用好!能把喝酒危害砍半

小酒怡情,大酒伤身。作为一种历史悠久的世界性文化现象,少量地喝酒的确有助健康,可要是长期而且大量的饮酒,可能会致使人体慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎,现在,酒精中毒和心脏病、癌症已成为影响健康的三大因素。懂得如何饮酒对于健康至关重要,关于健康饮酒,下面小编带您来详细了解。

如何健康地饮酒呢?

1、健康饮酒

不管国内还是国外,均一致认同喝酒和抽烟不同,抽烟不论多与少均会对健康有害,而且毫无益处。相反,现在有研究表明,与不饮酒相比,少量饮酒对健康有益,而且可以减少心、脑血管等方面疾病发病率和总死亡率。

美国的一项调查结果显示,老年人每天饮酒1个标准量总体死亡率最低,特别在心血管病高风险人群(老龄者)中,这种效果特别明显。

故而,有很多人主张适当或少量喝酒,保持一个度是可行的,适量饮酒可促进血液循环。

2、不宜空腹饮酒

饮酒时若空腹,由于胃里面没有食物来缓解,酒精就会直接刺激、侵蚀人体胃黏膜与肌层,破坏胃酸,抑制身体胃肠系统内多种消化酶的分泌,减缓胃肠蠕动,易引起恶心腹胀、食欲不振

另外,如果空腹就饮酒,由于酒精成分被吸收得更快,人更易喝醉;对大脑、神经、肌肉、肝等脏器和组织均有影响,易引起饮酒者头晕耳鸣、精神萎靡等不良的反应。经常空腹饮酒,更会引发各种慢性疾病。

因此,不论何种酒都不要在空腹时喝,特别注意烈性酒。

所以,我们一直建议在饮酒前,先吃一些食物,充分利用食物中脂肪不易被消化的特性来保护我们的胃部,防止酒精渗透胃壁;或者边饮边吃,这样饮酒才够健康。

3、白酒、啤酒或多种酒不宜掺着喝

白酒和啤酒属于不同性质的酒。白酒属于蒸馏酒,啤酒属于发酵酒,故而两种酒的成分自然是不一样的。倘若各种不同性质的酒掺杂着喝,不仅让饮酒者更容易醉,也对身体损伤极大。

因为啤酒虽然是低酒精的酒,但啤酒中含有二氧化碳和大量的水分,当啤酒与白酒掺着一起喝,会加速酒精在身体各部位的渗透作用,刺激肝、胃、肾之类的器官,影响肠胃消化酶生成,使胃酸减少分泌,最终导致胃部痉挛、急性的肠炎和出血、十二指肠炎等病症。

4、酒后忌饮茶

民间传说茶可以解酒,果真如此吗?其实《本草纲目》中早就提到:酒后饮茶伤肾,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。

现在的医学研究也表明,茶水会让酒精更容易伤害到人体胃黏膜。

同时,茶水中的茶碱和酒精同样会致使心跳加速,更加重了我们心脏负担。