人饿了，就需要补充食物和营养，但是不能饥不择食。吃错东西，不仅会造成肠胃不适，有时还会适得其反，比如咖啡提神，空腹喝就容易变得伤神。现在小编就领着大家一起看看，吃货的你，都曾吃错过哪些食物？

1. 空腹喝咖啡易"烧心"

咖啡中的咖啡因，除了提神外，在空腹饮用的情况还会对你的肠胃造成很大的刺激。大量胃酸的分泌，让人感觉烧心，口中泛酸。长期空腹饮用咖啡，容易损伤胃粘膜，从而引发胃病，如胃胀、胃痛、甚至是胃溃疡等。

专家提醒，有胃病，尤其是胃溃疡的患者最好少喝咖啡。即使要喝，也最好与甜点、干果进行搭配。

2. 空腹喝茶当心"醉了"

茶中的生物碱具有醒脑提神的功效，空腹喝茶，尤其是浓茶，很容易导致人体处于兴奋的状态，出现如，心跳加快、头晕头昏等现象，严重时可导致心慌、呕吐、气促等症状，就像是喝醉酒一样。如遇此情况，不必惊慌，适量补充些添点、水果之类的就可以缓解。

此外，空腹喝茶，茶水会中和胃酸，降低食欲和造成消化不良的情况。

3. 空腹喝酸奶小心"腹泻"

空腹喝酸奶容易造成胃酸分泌过多，破坏粘膜保护机制，促进肠胃过分蠕动，导致腹泻。而且，酸奶中的蛋白质容易被转化为热量消耗掉，酸奶中的益生菌会被强胃酸所破坏，活性降低，因而不利于营养的吸收。

4. 空腹吃柿子小心"胃结石"

柿子软糯、甜香，不少人都喜欢吃。只是，柿子中含有大量的果胶和单宁酸，在空腹食用时会与胃酸发生化学反应，生成很难溶解大小不等的凝结物，因为很难进入肠道，最终容易生成胃结石。

此外，专家还提醒：为防止胃结石，柿子不宜与酸性物质、寒性物质及高蛋白物质同食。

5. 空腹吃香蕉不利"心血管"

香蕉富含镁、钾元素，空腹食用时会导致肠胃对镁元素和钾元素的过度吸收，导致血液中镁、钾的大幅度增加，从而对心血管系统产生抑制作用。出现肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

6.空腹喝酒小心"肝中毒"

不少男士都喜欢喝酒，即时在没有下酒菜的情况下，也并不妨碍他们酌上几口。只是，空腹喝酒危害之大不容忽视。不少专家提醒，空腹喝酒吸收量可达85%以上，3-5分钟就能进入血液，给肝脏造成很大危害。有统计显示，经常空腹喝酒的人比会吃些食物垫肚子再喝酒的人，患肝癌的概率高出1-2倍。

此外，空腹喝酒的人更容易醉，甚至出现休克的症状。建议在控制量的情况下，喝酒的时候多吃些蔬菜和肉类。