老年人一般都有不同程度的动脉硬化，包括颈动脉。颈动脉硬化后，血管腔变得狭窄而缺少弹性，会导致大脑供血减少。颈动脉硬化伴严重狭窄，查体时可以在颈动脉处听到血管杂音。

　　如果在动脉硬化的基础上，剧烈活动颈部，如突然转头或回头向后看等动作，颈动脉常因颈部猛然转动而受压变细，管腔进一步变窄。如果椎动脉原本就有病变，则脑血流会明显减少，诱发脑供血不足。

　　此外，颈部扭转时，颈部的交感神经受到刺激，可以使脑血管发生痉挛，加剧脑供血不足。轻者可发生暂时性脑缺血，出现头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼震、四肢轻瘫等症状；重者可以发生脑梗死，导致肢体活动障碍、言语不清，甚至意识丧失。

　　因此，老年人在锻炼时尽量不要过度活动颈部，尤其那些已经平时有头晕或者记忆力减退等脑供血不足的老人。